一项新的研究表明，在数字化工作场所中更加专注的员工能够更好地抵御压力、焦虑和超负荷。
诺丁汉大学心理学院和医学院的研究人员分析了142 名员工的调查数据。结果已发表在PLOS ONE上。
博士心理学院的学生伊丽莎白·马什(Elizabeth Marsh)领导了这项混合方法研究，她说：“随着工作越来越多地以数字技术为媒介，我们希望找出这对人们健康的影响，以及是否有办法减轻这种影响。我们发现用心、自信地数字化应该被视为 21 世纪健康数字化工作生活的重要元素。”
该研究的参与者接受了有关数字工作场所黑暗副作用的经历的调查，这些副作用被确定为：压力、超负荷、焦虑、害怕错过和成瘾以及这些如何影响他们的健康。
结果显示，对数字化更加自信的员工不太可能经历数字化工作场所焦虑，而正念较高的员工则能更好地抵御所有负面影响。14 次采访的数据还表明了数字正念可以帮助保护福祉。
心理学副教授 Alexa Spence 博士补充道：“电子邮件、即时消息和移动设备等数字工作场所技术已被证明会导致员工对压力的感知，而员工在必须适应不断发展的数字化环境时可能会感到压力。工作场所可能会导致倦怠和健康状况恶化。”
正念被定义为一种意识状态，涉及有意识地、不带评判地关注当下。研究表明，更加专注的员工较少受到数字工作场所阴暗面的不利影响。