戒烟日是每年的5月31日。
世界戒烟日是由世界卫生组织于1987年5月31日设立，旨在通过增强公众对吸烟危害的认识，提高人们戒烟的意识和能力，推动全球范围内的禁烟运动。每年的5月31日被定为“世界无烟日”，各国政府、卫生组织和社会团体都会开展各种形式的宣传活动，呼吁人们远离烟草，保护健康。
而在中国，国内首个“全民戒烟日”是由中国疾病预防控制中心于2009年5月31日发起的。此后，每年的5月31日都被定为“全民戒烟日”，旨在倡导全民戒烟、减少吸烟危害，提高公众对吸烟危害的认识和防控意识。
戒烟的注意事项
1、确定合适的戒烟方法：戒烟有很多种方法，如逐步减少吸烟量、药物戒烟或行为疗法等，找到适合自己的方法可以提高成功率。
2、适当控制饮食：在戒烟期间要注意饮食控制，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜和全麦食物，补充足够的维生素和矿物质以保持身体健康。
3、多做运动：适量的运动可以缓解戒烟的不适，扩张肺部，增强身体的免疫力和代谢水平。
4、避免诱惑：避免接触到容易诱发吸烟欲望的场景、物品和人群；同时，告诉身边的人自己正在戒烟，争取他们的支持。
5、保持好心态：戒烟是一件需要长久坚持的事情，不要过于紧张和焦虑，要保持良好的心态和乐观的情绪。
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