正压腿怎么练（正压腿）

大家好,小跳来为大家解答以上的问题。正压腿怎么练，正压腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、那是因为你柔韧性差，所以脚尖才想往外撇的。

2、正压腿的支撑腿脚尖朝前，上体正直，屈髋使上体下压，抬头，用下巴去氏野够脚尖，容易范的错就是脚尖外撇，驼背和用额头向前够，这些错误会让你压腿姿势很难看，更主要的是效果也不好。

3、压腿前身体要活动开，循序渐进，坚持经常，如果两次间隔时间太长，基歼薯喊本没什么效果了手岩。

4、重在坚持~。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。