大家好,小跳来为大家解答以上的问题。游泳对颈椎病好吗，游泳对颈椎病有好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病是一种发病率极高的病种，生活中人们稍不注意，就有可能受到颈椎病的干扰，让自己忍受头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重影响工作和生活。
2、近年来，有专家表示，经常游泳能有效防止颈椎病的发生。
3、游泳符合颈椎功能锻炼的要求游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。
4、游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛，危害患者的健康。
5、游泳不会对颈椎造成任何损伤游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。
6、同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。
7、由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。
8、游泳还能有效辅助治疗颈椎病游泳还很有利于颈椎病患者巩固疗效，恢复健康。
9、在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。
10、每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈肩背酸痛有望全部缓解，甚至消失。
11、游泳能有效预防甚至治疗颈椎病。
12、不过，除了游泳，大家还是要注意其他小细节，一起来预防颈椎病。
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