大家好,小跳来为大家解答以上的问题。节食减肥的好处，节食减肥的利与弊这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、没有利，只有弊，对身体的很多部分都有伤害。
2、建议还是采取健康的方式减肥，运动加控制饮食。
3、每天坚持运动，坚持健身，其次就是控制饮食，在减肥过程中不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。
4、建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
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