月经周期是女性身体中非常神奇的一部分，它不仅反映了生理上的变化，还与情绪、健康等息息相关。通过了解月经周期中的激素变化，可以帮助我们更好地认识自己的身体，并做出更健康的调整。
月经周期通常分为几个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。每个阶段都有不同的激素波动，比如雌激素和孕激素。例如，在卵泡期，雌激素水平逐渐上升，为子宫内膜的增厚做准备；而在排卵期，促黄体生成素（LH）的峰值会促使卵子释放。黄体期则以孕激素为主导，如果未受精，激素水平下降，导致子宫内膜脱落，进入下一个周期。
掌握这些信息不仅能帮助调节生活节奏，还能预防一些妇科疾病。如果你对自身周期感到困惑，建议咨询专业医生或使用相关App记录数据，找到适合自己的健康管理方式。💖💪
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