最近天气转凉，空气也变得干燥起来，我的喉咙总是感觉特别不舒服。每到晚上，嗓子就开始痒痒的，好像有东西卡在那里，让人忍不住想要咳嗽。这种感觉真的很折磨人，尤其是半夜醒来咳嗽几声后，整个人都清醒了，根本睡不着。
为了缓解这个问题，我尝试了很多方法。首先就是多喝水，保持身体的水分充足，尤其是在睡前喝一杯温水，可以有效缓解喉咙的干涩感。其次，我还买了一个加湿器放在房间里，让室内空气湿润一些，这样喉咙就不会那么干燥了。另外，避免吃辛辣刺激的食物也很重要，这些食物会加重喉咙的不适。
如果症状持续不见好转，建议及时就医，听听医生的专业意见。希望我的小经验能帮到大家，祝大家都能拥有一个舒适的夜晚😴✨。