额头长痘可能是由于压力大、饮食不当或内分泌失调引起的。想要快速消除这些烦人的痘痘，可以尝试以下方法：
首先，保持面部清洁是关键。每天早晚用温和的洁面乳清洗脸部，避免使用刺激性强的产品。清洁后可以使用含有水杨酸或茶树油的爽肤水，帮助消炎和减少油脂分泌。如果痘痘比较严重，可以局部涂抹一些含有过氧化苯甲酰或维A酸的药膏，但要注意不要过度使用，以免皮肤干燥。
其次，调整生活习惯也很重要。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上少吃油腻、辛辣和高糖食物，多吃新鲜水果和蔬菜。多喝水，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。
最后，保持心情愉快。压力过大可能会加重痘痘问题，适当的运动和放松活动可以帮助缓解压力，让肌肤更加健康。记住，护肤是一个长期的过程，耐心很重要哦！💖