颈椎病是导致脖子僵硬的常见原因之一。长时间保持不良姿势（比如低头玩手机或伏案工作）会让颈部肌肉过度紧张，进而引发酸痛和僵硬。此外，颈椎间盘突出、炎症或者睡眠时枕头高度不合适也可能引起类似症状。如果伴随头晕、手麻等情况，建议尽快就医检查。
日常生活中可以尝试一些简单的方法缓解不适：定时做颈部拉伸运动，避免长时间固定姿势；选择适合自己的枕头，保证颈椎自然曲线不受影响；注意保暖，防止受凉加重病情。
不过，如果症状持续超过一周，或者严重影响日常生活，务必及时去医院就诊哦！💪✨
脖子僵硬是什么病 🏥❓
导读 颈椎病是导致脖子僵硬的常见原因之一。长时间保持不良姿势（比如低头玩手机或伏案工作）会让颈部肌肉过度紧张，进而引发酸痛和僵硬。此外，...
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！