咳嗽时总觉得胸口闷闷的，有没有想过通过按摩来缓解呢？今天就教大家几个简单易学的按摩方法，帮助舒缓不适！✨
首先，按摩手掌心是一个很好的选择。用另一只手的大拇指和食指轻轻揉搓对侧手掌心，特别是靠近手腕的地方，这里对应着肺部的反射区哦！💡 按摩时可以感受到轻微酸胀感，每次持续约2分钟即可。
接着，别忘了颈部的风池穴。找到耳朵后下方凹陷处，用双手大拇指按压此处，顺时针逆时针各按摩30秒，有助于疏通经络，缓解喉咙不适。💆♂️
最后，胸部正中线的膻中穴也非常重要。用手指轻柔地画圈按摩此区域，能够促进呼吸顺畅，减轻咳嗽症状。🌟
记得每天坚持操作几次，配合深呼吸练习效果更佳哦！如果症状严重，请及时就医。希望这些小贴士能帮你早日恢复健康！💪❤️