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人流手术对身体是一种创伤，术后需要好好调理才能更快恢复💪。首先，蛋白质是修复组织的重要营养素，可以多吃鱼肉、鸡蛋🥚和豆制品，帮助身体恢复。其次，铁质也很关键，因为流产后可能会有贫血的风险，菠菜、红枣、动物肝脏等都是不错的选择❤️。此外，维生素C能促进铁吸收，建议多吃橙子🍊、柠檬🍋等水果。避免生冷辛辣食物，以免刺激肠胃肠胃。多喝温水💦保持水分平衡，同时注意休息，避免过度劳累。如果有必要，也可以咨询医生是否需要额外补充维生素或矿物质。希望每位女性都能好好照顾自己，早日恢复健康✨。
健康小贴士 术后护理 均衡饮食