✨ 牙龈肿痛怎么办？
牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不佳、牙齿排列不齐或饮食不当引起的。虽然药物可以快速缓解症状，但如果你不想依赖药物，不妨试试以下自然疗法：
💡 盐水漱口
用温盐水漱口是简单又有效的办法。每天早晚各一次，可以帮助消炎杀菌，减轻牙龈红肿。盐水的渗透作用还能帮助排出牙龈中的细菌和毒素。
🌿 茶树精油
茶树精油具有天然抗菌特性，可以加入少量到水中漱口，但要注意不要直接吞咽。使用时记得稀释，避免刺激口腔黏膜。
🦷 保持口腔清洁
定期刷牙并使用牙线清理牙缝，可以有效预防牙龈问题。选择软毛牙刷，避免过度用力刷牙，以免加重牙龈损伤。
💪 调整饮食习惯
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬和西兰花，有助于增强牙龈健康。同时减少辛辣、过冷或过热的食物摄入，给牙龈更多时间恢复。
如果症状持续超过一周，建议尽快就医，寻求专业牙医的帮助哦！🩷