谷芽和麦芽是传统中医中常用的食材和药材，它们不仅味道清香，还具有丰富的营养价值和健康功效。谷芽主要由稻谷发芽制成，而麦芽则来源于小麦种子发芽。两者都富含维生素B群、膳食纤维以及多种矿物质，对身体有着诸多益处。
首先，谷芽和麦芽能够帮助促进消化。由于其含有丰富的酶类物质，可以帮助分解食物中的淀粉，从而减轻肠胃负担，尤其适合食欲不佳或消化不良的人群食用。此外，它还能调节肠道菌群平衡，预防便秘问题，让身体更轻松。✨
其次，这两者还有助于改善睡眠质量。谷芽和麦芽中含有的色氨酸是一种天然的助眠成分，能帮助缓解压力，让人更容易进入深度睡眠状态，提升整体健康水平。🌙
最后，谷芽和麦芽还具有一定的抗氧化功能，可以清除体内自由基，延缓衰老过程，保护细胞健康。无论是泡茶饮用还是加入日常饮食中，都是非常不错的选择哦！🍵🍚
总之，合理利用谷芽和麦芽，不仅能为身体提供充足的能量，还能带来意想不到的健康惊喜！🌟