头晕手麻

颈椎病找上门？教你几招缓解不适

最近天气忽冷忽热，小张发现自己总是感到头晕手麻，工作时更是觉得脖子僵硬酸痛。颈椎问题可能已经悄悄找上他了！😱 如果你也经常有这样的困扰，不妨试试以下方法：

首先，调整坐姿很重要。保持正确的坐姿可以减轻颈椎压力，记得让屏幕与眼睛平齐，避免长时间低头。其次，定期做颈部拉伸运动。简单的左右侧弯和前后点头动作就能有效放松肌肉。此外，热敷也是个不错的选择，用热毛巾敷在颈部能促进血液循环，缓解酸痛。如果症状持续，建议尽早就医哦！🏥

记住，健康才是工作的最大资本！💪