新题：眼球疼 | 如何缓解眼睛疲劳？
👀 现代人的眼睛问题
随着电子屏幕的普及，越来越多的人开始抱怨“眼球疼”。长时间盯着手机、电脑或电视屏幕，不仅让眼睛感到干涩，还可能导致视力下降和头痛。特别是熬夜加班、追剧或玩游戏时，这种不适感尤为明显。
💡 如何科学护眼？
首先，记得每隔20分钟远眺20英尺（约6米）的地方，坚持20秒，这被称为“20-20-20法则”，能有效减轻眼部压力。其次，保持室内适宜的光线，避免过强或过弱的光源直射屏幕。此外，使用人工泪液滴眼可以缓解干涩症状，但切勿频繁依赖药物。
🌟 健康生活方式不可少
多摄入富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜和鸡蛋，有助于保护视网膜。同时，保证充足的睡眠时间，减少熬夜频率，也是预防眼睛疲劳的关键。如果情况严重，务必及时就医，避免延误治疗。
👀✨ 保护好我们的双眼，才能更好地享受生活中的美好瞬间！