咳嗽的时候，来一碗温暖的冰糖煮梨是一个非常不错的家庭疗法。不仅简单易做，还能缓解喉咙不适。首先，准备一只新鲜的雪梨，洗净后切去顶部，用勺子挖出梨核。接着，往梨中加入适量的冰糖（根据个人口味调整），再倒入少量清水，水量刚好没过梨肉即可。然后将处理好的梨放入炖盅或锅中，盖上盖子，用中小火慢慢炖煮约40分钟至梨肉软烂。最后，取出稍微冷却后食用。这道甜品不仅味道清甜，还富含水分，能够滋润喉咙，帮助缓解咳嗽症状。如果你喜欢更丰富的口感，还可以在炖煮时加入一些枸杞或百合，增加营养和风味。记得多喝温水，保持室内空气湿润，这样效果会更好哦！🌟
健康小贴士 秋冬必备 咳嗽缓解