BMI数值解读：轻松了解自己的健康状态✨
近年来，随着生活水平提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题，其中体重管理更是重中之重。根据世界卫生组织（WHO）和我国相关机构的研究，成年人的体重是否超标可以通过计算 身体质量指数（BMI） 来判断。简单来说，BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。
对于我国成年人而言，BMI在 18.5至23.9 属于正常范围，而 24至27.9 则被视为超重，超过 28及以上 就被认定为肥胖了。值得注意的是，超重不仅影响外观，还可能增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持健康的生活方式尤为重要！建议大家每天坚持适量运动，比如慢跑、瑜伽或散步，并注意饮食均衡，减少高糖高脂食物的摄入。💪🍎
记住，健康的身体才是最美的！💪🌟