最近很多人都会遇到下眼睑抽搐的情况，虽然看起来小问题不大，但其实可能是身体发出的信号。下眼睑抽搐通常是由压力、疲劳或缺乏睡眠引起的，偶尔也可能是咖啡因摄入过多导致的。不过，如果这种情况持续时间较长或者频繁发生，就需要引起重视了。
原因分析：
压力过大时，身体会分泌更多的皮质醇，这可能会影响神经系统，导致肌肉不自主地抽动。此外，长时间盯着电脑屏幕也会让眼部肌肉过度劳累，从而引发抽搐现象。
应对方法：
1️⃣ 保证充足睡眠，每天睡够7-8小时。
2️⃣ 减少咖啡因和酒精的摄入量，多喝水保持身体水分平衡。
3️⃣ 做一些眼部放松练习，比如闭眼深呼吸，轻轻按摩眼周穴位。
4️⃣ 如果情况严重，建议及时就医咨询专业医生意见。
记住，健康永远是第一位的！💪🌈