🍂秋天到了，正是吃西蓝花的好时节！西蓝花不仅颜值高，还富含丰富的维生素C和膳食纤维，简直是餐桌上的“养生小天使”。无论是清炒、凉拌还是炖汤，它都能轻松融入，为你的饮食增添一抹清新绿意。
🍴清炒西蓝花简单又美味，只需少许蒜末爆香，再加入西蓝花快速翻炒，最后撒上一点盐即可。简单几步就能锁住它的鲜嫩口感，保留营养不流失。如果你喜欢更有层次的味道，可以试试西蓝花配虾仁，既有蛋白质又有蔬菜的清爽，简直是完美搭配！
🌿除此之外，西蓝花还能用来做沙拉，搭配牛油果、鸡蛋丁，再淋上橄榄油和柠檬汁，酸甜开胃，非常适合忙碌的工作日午餐。无论是健身减脂还是日常养生，西蓝花都是你的最佳选择！💪✨