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导读 🌟【中医养生小课堂】长春市中医院官网不仅提供专业的医疗服务,还致力于传播中医养生知识。中医讲究“治未病”,通过调整身体状态来预防疾...
2025-03-14 13:32:55

🌟【中医养生小课堂】长春市中医院官网不仅提供专业的医疗服务,还致力于传播中医养生知识。中医讲究“治未病”,通过调整身体状态来预防疾病。例如,春季宜养肝,可以多吃绿色蔬菜如菠菜、芹菜等,帮助肝脏排毒;同时适当运动,如太极、瑜伽,有助于舒缓压力,提升免疫力。

🌿【日常养生小贴士】除了饮食调理,穴位按摩也是简单有效的养生方法。比如按揉太冲穴(位于脚背大脚趾和二脚趾之间的凹陷处)可缓解情绪紧张,改善睡眠质量。此外,保持规律作息,早睡早起,避免熬夜对身体健康至关重要。

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