🌟【中医养生小课堂】长春市中医院官网不仅提供专业的医疗服务，还致力于传播中医养生知识。中医讲究“治未病”，通过调整身体状态来预防疾病。例如，春季宜养肝，可以多吃绿色蔬菜如菠菜、芹菜等，帮助肝脏排毒；同时适当运动，如太极、瑜伽，有助于舒缓压力，提升免疫力。
🌿【日常养生小贴士】除了饮食调理，穴位按摩也是简单有效的养生方法。比如按揉太冲穴（位于脚背大脚趾和二脚趾之间的凹陷处）可缓解情绪紧张，改善睡眠质量。此外，保持规律作息，早睡早起，避免熬夜对身体健康至关重要。
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