⚠️ 症状一：腹痛与不适
肠胃炎最常见的症状就是腹部疼痛或痉挛，通常集中在肚脐周围或下腹部。这种疼痛可能会一阵阵加重，尤其是在排便后可能稍有缓解。肚子咕噜咕噜叫也是肠胃炎的典型表现之一，像是身体在提醒你注意它的状态。
💩 症状二：腹泻与呕吐
腹泻是肠胃炎的另一大标志，粪便可能呈现水样或带有黏液。严重时还伴随恶心和呕吐，这可能是身体试图排除有害物质的一种自我保护机制。如果出现脱水迹象（如口干、尿量减少），需要及时补充液体。
الإلك 症状三：发热与全身乏力
部分患者会伴随低烧，同时感到极度疲倦无力。这是因为身体正在对抗感染，免疫系统处于高度活跃状态。此时应多休息，并避免进食油腻、辛辣的食物。
💡 小贴士
轻微肠胃炎可通过清淡饮食和多喝水自行恢复，但若症状持续超过48小时或伴有高烧、血便等情况，请尽快就医！保护肠胃健康，从日常饮食习惯做起。💪