一、食用方法
亚麻籽油是一种富含ω-3脂肪酸的健康油脂，但因其稳定性较差，不适合高温烹饪。以下是一些推荐的食用方式：
1️⃣ 直接饮用：每次取1-2茶匙，搭配果汁或蜂蜜饮用，简单方便。
2️⃣ 凉拌调味：将亚麻籽油作为沙拉酱的基础，淋在蔬菜上，既美味又健康。
3️⃣ 加入饮品：倒入温牛奶或豆浆中，搅拌均匀即可享用。
二、功效介绍
亚麻籽油对身体有诸多益处：
🌟 保护心血管：其中的ω-3脂肪酸有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险。
🌟 改善皮肤状态：亚麻籽油中的抗氧化成分可帮助缓解干燥、敏感肌肤问题。
🌟 促进大脑发育：适合孕妇及儿童补充，有助于脑部健康发育。
注意储存时应避免阳光直射，置于阴凉干燥处密封保存。适量摄入，享受健康生活！💪🌈