🍂秋天到了，空气变得干燥，很多人开始出现咳嗽的症状。这时候饮食调理非常重要！多吃一些润肺止咳的食物，比如梨子、百合、银耳等，它们含有丰富的维生素和矿物质，能有效缓解秋燥带来的不适。同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重喉咙的负担。
🍵推荐一款简单易做的银耳雪梨羹：将银耳泡发后撕成小朵，雪梨切块，一起放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖至浓稠。最后加入适量冰糖调味即可。这道甜品不仅味道香甜，还能滋润肺部，特别适合秋冬季节食用。
💪此外，保持室内空气湿润也很关键。可以使用加湿器增加湿度，或者在房间里放一盆水。多喝水也是预防秋燥的好方法哦！如果症状持续不见好转，请及时就医。希望大家都能健康度过这个美丽的秋季！✨