最近天气潮湿闷热，很多人都感觉身体沉重、精神不佳，这时候就需要通过饮食来调理啦！去湿气的汤品可是养生的好帮手呢～推荐一款简单又有效的红豆薏米汤🫖。红豆和薏米都有很好的祛湿效果，还能帮助健脾养胃。制作方法也很简单：将红豆和薏米提前泡水2小时，然后加水煮至软烂即可。如果觉得味道淡，还可以加入几片生姜，既能提味又能驱寒哦～
此外，也可以试试茯苓陈皮瘦肉汤🍵。茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾，搭配瘦肉炖煮，不仅营养丰富，还能有效改善体内湿气重的问题。记得少放盐，保持清淡为佳。
坚持每天喝一碗这样的汤，不仅能排出体内湿气，还能让你的精神面貌焕然一新✨。快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心又健康的汤品吧！🌟