随着气温的变化，流感季又悄悄来临了。为了保护自己和家人的健康，掌握一些预防流感的小常识非常重要！🌟
首先，保持良好的个人卫生是关键。勤洗手是防止病毒传播的最简单有效方法之一。用肥皂和清水洗手至少20秒，尤其是在外出回家后、用餐前以及咳嗽或打喷嚏后。如果手边没有水，可以使用含酒精的免洗洗手液代替。💧
其次，增强免疫力也是抵御流感的重要手段。均衡饮食、规律运动和充足睡眠都能帮助身体更好地抵抗病毒。此外，记得每年接种流感疫苗，尤其是老人、儿童和免疫力较弱的人群。💉
最后，避免与感冒患者密切接触，减少去人群密集的地方，能有效降低感染风险。如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医并佩戴口罩，以免传染他人。🌿
记住这些小贴士，让我们一起健康度过这个流感季吧！💪✨