对于男性朋友来说，了解自己的身体是非常重要的。适当的自我探索不仅能帮助缓解压力，还能增进对自身生理反应的理解。以下是一些温和且安全的手法建议，希望能帮到你。
首先，确保双手清洁，创造一个舒适放松的环境尤为重要。可以尝试使用温水和温和的肥皂清洗双手，避免使用过于刺激的产品。开始时用温暖的手掌轻轻覆盖生殖器，采用轻柔的上下滑动动作，注意力度要适中，避免造成不适或伤害。如果感到任何疼痛或不适，请立即停止。
记住，每个人的身体都是独一无二的，找到最适合自己的节奏和方式才是最重要的。定期进行适度的自我检查也有助于早期发现潜在的健康问题。希望这些建议能对你有所帮助！💪