孕妇在孕期饮食方面需要格外注意，以确保宝宝健康成长。今天我们要讨论的是关于鱼类的选择问题。虽然鱼肉富含Omega-3脂肪酸和其他营养物质，对胎儿大脑发育大有裨益，但并非所有鱼类都适合孕妇食用。根据研究，有四种鱼可能含有较高的汞含量或其他有害物质，这对孕妇和胎儿健康构成潜在风险。
1. 鲨鱼 🦈：由于其处于食物链顶端，鲨鱼体内积累的汞含量较高。
2. 剑鱼 🗡️：同样因为食物链位置原因，其体内的汞含量也不容忽视。
3. 金枪鱼（特别是大型金枪鱼）🐟：大型金枪鱼含有的汞量相对较多，建议孕妇减少摄入。
4. 马鲛鱼 🐟：某些种类的马鲛鱼体内汞含量也较高，需谨慎食用。
为了宝宝的健康着想，请孕妇尽量避免食用上述鱼类，并选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼等作为补充。希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！记得查看相关图片资料，了解更多细节哦！