腹围是指人体腹部最宽处的周长，通常使用软尺测量，以厘米为单位。它是一个重要的健康指标，能够反映腹部脂肪的积累情况，对于评估肥胖程度和某些健康风险具有重要意义。例如，过大的腹围可能与心血管疾病、糖尿病等慢性病有关。定期监测腹围的变化，有助于更好地了解自身的健康状况，并采取适当的健康管理措施。
此外，腹围的测量方法也很重要。正确的测量位置是在肚脐上方约2厘米处，保持自然呼吸状态，不要屏气，以确保数据的准确性。通过持续关注自己的腹围变化，可以更早地发现潜在的健康问题，及时调整生活习惯，如增加运动量、改善饮食结构等，从而达到更好的健康管理效果。
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