在忙碌的早晨为孩子准备一份既美味又营养的早餐是很多家长的愿望。下面介绍几种简单易做的营养早餐食谱,让孩子们爱上早餐时间!
🌈 彩虹蔬菜鸡蛋饼
1. 准备红椒、黄椒、绿椒等色彩丰富的蔬菜,切成细丝。
2. 打散2-3个鸡蛋,加入适量盐调味。
3. 将切好的蔬菜丝均匀铺在平底锅中,倒入蛋液。
4. 中小火慢煎至两面金黄即可。
🍳 香蕉草莓奶昔
1. 香蕉一根、草莓数颗,去皮去蒂,洗净备用。
2. 将所有材料放入搅拌机中,加入适量牛奶或豆浆。
3. 搅拌至顺滑后倒入杯中,可以加点蜂蜜调味。
🥣 全麦吐司配鳄梨泥
1. 选择新鲜成熟的鳄梨,去核去皮,捣成泥状。
2. 全麦吐司切片,放入烤箱稍微烘烤一下。
3. 将鳄梨泥均匀涂抹在吐司上,搭配蜂蜜或者少量盐食用更佳。
以上就是今天分享的三款儿童营养早餐做法,希望能帮助到大家!记得,早餐不仅要营养均衡,还要注重食物的颜色和形状,吸引孩子的注意力哦!