抑郁症是一种常见的心理健康问题，及时发现和治疗非常重要。如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，可以通过以下几个方面进行初步判断：
1. 情绪变化 😢 ：持续的情绪低落、悲伤或绝望感，对日常活动失去兴趣。
2. 行为改变 🏃♂️💨 ：睡眠模式的变化（失眠或过度睡眠）、食欲改变、精力下降、行动迟缓。
3. 认知功能 🧠 ：注意力难以集中，记忆力减退，决策困难。
4. 身体症状 💉 ：不明原因的身体疼痛或不适，如头痛、胃痛等。
如果你发现自己或他人有以上症状，并且这些症状持续两周以上，建议尽快寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以通过专业的评估工具，如PHQ-9抑郁筛查量表，来进一步确认是否患有抑郁症。早期诊断和治疗对于改善病情至关重要。
请记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。周围有许多资源和支持可以帮助你度过难关。