huyết dams 血压正常范围是多少 🤔血管健康小知识🔍
保持血压在一个健康的范围内对于维护整体健康至关重要。正常血压通常定义为收缩压（心脏收缩时的压力）低于120毫米汞柱（mmHg），而舒张压（心脏放松时的压力）低于80毫米汞柱。当你的血压介于120-139/80-89 mmHg之间时，则可能处于高血压前期。这时就需要特别注意生活方式的调整，比如增加运动、改善饮食习惯等，以防止发展成更严重的高血压。
定期监测血压，并与医生讨论任何异常情况，可以帮助你更好地管理自己的健康状态。记住，维持健康的生活方式是预防高血压的关键！💪🌿
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