🌈 肝胆湿热口苦 🍵🌿
在中医理论中，“肝胆湿热”是一种常见的体质类型，通常表现为口苦、食欲不振、恶心呕吐等症状。这类体质的人往往需要通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。
🌿 日常调理建议：
- 清淡饮食：避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
- 多喝水：保持体内水分充足有助于排毒。
- 规律作息：保证充足的睡眠，减少熬夜。
- 适量运动：如散步、瑜伽等轻度运动可以帮助身体恢复平衡。
🍵 推荐茶饮：
- 菊花茶：具有清热解毒的作用。
- 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，有助于改善体质。
- 薄荷茶：能帮助消化，缓解口苦症状。
记得，任何健康问题都应咨询专业医生或中医师，以获得最适合自己的治疗方案哦！