在现代社会中，随着电子设备的普及，"目炎"成为了越来越多人面临的困扰。长时间盯着电脑屏幕或手机，不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发一系列眼部问题。例如，干眼症、视力模糊和眼睛疼痛等，这些症状统称为"目炎"。
为了保护我们的眼睛，我们需要采取一些预防措施。首先，每隔一段时间就需要休息一下眼睛，可以试试20-20-20规则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）外的东西，持续20秒。其次，保持良好的用眼环境也非常重要，确保室内光线充足但不刺眼，避免在过暗或过亮的环境中使用电子设备。此外，定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题也是必不可少的。
通过这些简单的方法，我们可以有效地缓解"目炎"带来的不适，保护好我们的双眼。🌞