妈妈们在哺乳期间可能会遇到乳汁堵塞的情况，这不仅会带来不适，还可能影响宝宝的喂养。面对这种情况，如果常规的按摩和吸奶器都无法解决问题，可以尝试以下几个方法：
1. 热敷 🌡️：使用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可以帮助扩张乳腺管，使乳汁更容易流出。每次敷约15-20分钟，每天多次。
2. 冷敷 ❄️：在热敷后，使用冷敷可以减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋包裹在干净的布料中，轻轻敷在乳房上，每次大约10-15分钟。
3. 手动按摩 👐：从乳房外缘向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通堵塞的乳腺管。注意力度不要过大，以免造成伤害。
4. 改变哺乳姿势 🔄：尝试不同的哺乳或泵奶姿势，有时不同的角度能更有效地排出乳汁。
5. 保持放松 😌：紧张和焦虑会使身体分泌压力激素，从而影响乳汁的流动。尽量保持轻松的心态，可以试试深呼吸或听一些舒缓的音乐。
如果以上方法仍无法缓解症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。