擤鼻涕的正确方法 🤧😷

擤鼻涕是我们日常生活中常见的动作，但你知道吗？正确的擤鼻涕方式不仅可以避免伤害自己的耳朵，还能更有效地清理鼻腔。首先，我们需要准备一些纸巾或者棉签。然后，轻轻地按住一侧的鼻子，用另一侧鼻子轻轻擤出鼻涕。不要过于用力，以免造成耳压不平衡或损伤鼻黏膜。交替两边进行，确保两侧鼻腔都得到清洁。擤完后记得洗手，保持卫生。正确的擤鼻涕方法对于预防感冒和其他呼吸道疾病也非常重要哦！🌟

擤鼻涕 健康小贴士 日常护理