心跳是维持生命的重要生理活动之一，了解自己的心跳频率有助于维护健康。正常成年人的心率通常在60到100次/分钟之间。当然，每个人的基础心率会有所不同，运动员或经常锻炼的人可能会有更低但仍然健康的心率。如果你的心率持续低于60次/分钟或者超过100次/分钟，并伴有不适症状，建议咨询医生以获得专业意见。定期监测心率，结合健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，可以有效促进心脏健康。记得，对于任何健康问题，及时与医疗专业人士沟通总是最明智的选择。💖
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