四逆汤是一种传统中药方剂，主要用于治疗四肢冰冷、畏寒怕冷等症状。它源自《伤寒论》，是张仲景所创制的经典方剂之一。四逆汤主要由干姜、甘草和附子三味药材组成，这三味药材合用可以温阳散寒，回阳救逆。
首先，准备所需材料：干姜 6 克、甘草 6 克、附子 9 克。然后将这些材料清洗干净，放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸后转小火慢炖约半小时。待药液浓缩至约 200 毫升时即可关火，滤去药渣，取药液服用。每日一剂，分早晚两次温服。
值得注意的是，由于附子具有一定的毒性，所以在煎煮过程中需要确保煮沸时间足够长，以充分分解其毒性成分。此外，孕妇和体质虚弱者应在医生指导下使用此方。对于那些常感手脚冰凉的人来说，四逆汤可能是一个值得尝试的温暖选择。但请记得，在使用任何药物之前，咨询专业医师的意见总是最安全的做法。