儿童的免疫系统还在发育阶段，因此很容易受到外界病菌的侵袭。家长朋友们应该从以下几个方面着手提升孩子的抵抗力：
✨ 均衡饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C和维生素D，多吃粗粮，以增强身体素质。
✨ 充足睡眠：孩子每天需要充足的睡眠时间，才能保证生长激素分泌正常，提高免疫力。
✨ 适量运动：适度的体育锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体抗病能力。
✨ 养成良好卫生习惯：教会孩子饭前便后洗手，勤洗澡，勤换衣，减少细菌病毒入侵的机会。
✨ 保持良好心态：避免过度紧张和压力，保持愉快的心情，有助于增强免疫系统功能。
✨ 定期体检：及时了解孩子的健康状况，对症下药，预防疾病的发生。
通过以上方法，相信孩子的抵抗力会有所提升，远离疾病的困扰。