怀孕期间，准妈妈们需要额外补充各种营养素，以确保宝宝健康成长。其中，钙是特别重要的一种。钙不仅可以帮助宝宝骨骼和牙齿的发育，还能预防孕妇骨质疏松。那么，孕妇究竟应该从什么时候开始吃钙片呢？
根据大多数医学专家的建议，孕妇一般在怀孕中期（大约第4个月）时开始补充钙片是比较合适的。这个时候胎儿骨骼发育速度加快，对钙的需求量也大大增加。但具体何时开始服用，还是应该听从医生或营养师的专业意见。因为每个孕妇的身体状况不同，需要补充的剂量也会有所不同。
除了钙片外，日常饮食中也可以多摄入一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，以满足孕期对钙的需求。均衡的饮食加上适量的补充，能够更好地支持孕妇和宝宝的健康需求。记得在选择钙片时，最好选择易于吸收的形式，并注意不要过量哦！💪✨