脚后跟干裂和起硬皮的问题很常见，尤其在干燥的季节更为明显。这种情况通常是由于皮肤缺水、长时间穿着不合适的鞋子或是缺乏适当的护理所导致。此外，某些健康状况如甲状腺问题或真菌感染也可能引起此类症状。
为了有效缓解这一情况，首先需要保持足部的充分保湿。可以使用含有尿素、乳酸或者甘油成分的滋润霜，每天洗脚后涂抹，并轻轻按摩促进吸收。同时，选择合脚舒适的鞋子，避免长时间行走或站立，减少对脚后跟的压力。如果情况严重或持续不见好转，建议咨询皮肤科医生，以排除其他潜在的健康问题，并获得专业的治疗建议。
定期去角质也是重要的护理步骤之一，但需注意不要过度，以免损伤皮肤。可以使用专门的足部磨砂膏，每周一次温和去除死皮。保持良好的生活习惯，均衡饮食，多摄入富含维生素E和Omega-3的食物，有助于改善皮肤状态。
通过上述方法，大多数情况下都能有效缓解脚后跟干裂和硬皮的问题，让双脚恢复光滑细腻。