随着年龄的增长，人体的各项生理指标也会发生变化。对于老年人来说，了解和监测自己的血压水平是非常重要的。根据医学研究，一般而言，成年人的理想血压应保持在收缩压（高压）90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）60-80毫米汞柱（mmHg）。但对于老年人，由于血管弹性下降等因素，血压标准会有所不同。
对于60岁以上的老年人，理想的血压范围可以稍微放宽到收缩压120-140毫米汞柱（mmHg），舒张压70-90毫米汞柱（mmHg）。需要注意的是，如果老年人有心脏病、糖尿病等慢性疾病，医生可能会建议更严格的血压控制目标。
定期测量血压，并与医生讨论血压管理计划，是维护健康的重要步骤。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和限制酒精摄入，也有助于维持健康的血压水平。记住，每个人的健康状况都是独特的，因此最好遵循专业医疗人员的具体建议。