日常生活中，我们常常认为水果只是维生素和矿物质的宝库，但你知道吗？有些水果还含有丰富的蛋白质，能够帮助身体补充能量，增强免疫力。今天就来聊聊那些富含蛋白质的水果吧！🍎
首先登场的是牛油果🥑。牛油果不仅味道独特，而且每100克中就含有约2克的蛋白质，是水果中的“蛋白质之王”。它还能为身体提供健康的脂肪，非常适合做沙拉或奶昔。
接下来是番石榴🥝。这种小巧可爱的水果虽然个头不大，但营养价值却很高，尤其是蛋白质含量，每100克大约有1.5克。同时，它还含有大量的维生素C和其他抗氧化物质，对皮肤健康特别有益。
最后要介绍的是香蕉🍌。一根中等大小的香蕉就能提供约1.6克的蛋白质，再加上丰富的钾元素，可以有效缓解运动后的肌肉疲劳。无论是早餐还是加餐，香蕉都是不错的选择。
通过日常饮食中加入这些富含蛋白质的水果，不仅能让我们摄取到更多的营养，还能让生活更加丰富多彩。记得多吃水果，保持健康哦！🌈