三伏天是中国传统历法中的一段特殊时期，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中最热的日子。这段时间内，湿热交加，人体容易感到不适，因此养生尤为重要！✨
今年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏。初伏从7月16日至7月25日，共10天；中伏从7月26日至8月14日，一般也是10天，但有些年份会延长至20天；末伏则从8月15日至8月24日，同样是10天。📅
在这段时间里，大家要注意防暑降温，多喝水、避免暴晒，适当吃些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。同时也要注意保持规律作息，避免过度劳累。💪🌈
记得关注天气变化，合理安排生活哦！😉