养生 腰间盘突出症自我疗法✨腰椎间盘突出患者的日常保养指南 腰间盘突出症是一种常见的脊柱疾病,但通过适当的自我护理和锻炼,可以有效缓解症状。首先,保持正确的坐姿和站姿至关重要,避免长时间弯腰 日期:2025-03-16