养生

马蹄的功效和作用 🌿

马蹄,又名荸荠,是一种营养丰富且具有多种功效的食材。它不仅味道鲜美,还拥有诸多健康益处。首先,马蹄含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道