准备食材：鸡胸肉 🍗、全麦意面🍝、椰奶🥛、橄榄油🥑、黑胡椒粒 ★、大蒜瓣 ✨、菠菜叶子🍃和少许盐盐盐🧂。
第一步：先把鸡胸肉切丁，用黑胡椒粒和少量盐腌制15分钟，腌好后热锅加橄榄油，中火煎至两面金黄，盛出备用。鸡肉香喷喷，简单又健康！🍗
第二步：煮意面，水开后加入少许盐，放入意面煮8-10分钟，捞出沥干备用。在意面快熟时，另起一锅加热椰奶，加入蒜末炒香，倒入煎好的鸡胸肉翻炒均匀。 creamy的感觉来了～🥛
第三步：最后将煮好的意面加入锅中，和鸡肉椰奶酱混合，撒上菠菜叶，再磨些黑胡椒粒增添香气。一碗低脂高蛋白的黑胡椒鸡胸素奶油意面就完成啦！✨🍝
简单又美味，快来试试吧！💪