✨红枣莲子粥是一道温暖人心的养生佳品，不仅味道香甜，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。今天就教大家如何轻松制作这道美味的粥品吧！🌟
首先准备好食材：新鲜的红枣5颗、干莲子30克、大米100克和适量清水。💡先将莲子用温水浸泡约半小时，这样更容易煮烂；红枣洗净后去核切片备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加入足量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。⏰大约15分钟后，加入泡好的莲子继续熬煮10分钟，最后放入红枣片再煮5分钟即可。😋
出锅前可根据个人口味添加少许冰糖调味，一碗热腾腾的红枣莲子粥就完成啦！一碗下去，暖胃又暖心，简直是冬日里的幸福时光！💛🍂 养生食谱 红枣莲子粥 健康生活