对于健身爱好者来说，鸡胸肉绝对是餐桌上的常客！它低脂高蛋白，是增肌减脂的好帮手💪。今天教大家如何轻松做出美味的水煮鸡胸肉，让你吃得健康又安心！💦
首先，准备一块新鲜的鸡胸肉和一些基础调味料，比如盐、黑胡椒、柠檬🍋。将鸡胸肉洗净后，用厨房纸吸干水分。接着，在锅中加入适量清水，放入鸡胸肉，撒上一点盐和黑胡椒，开火煮至水沸腾后转小火，继续煮约15分钟。期间可以用筷子戳一下鸡肉，确保熟透哦！🔥
最后，捞出鸡胸肉放凉，切成适合的大小，再挤上几滴新鲜柠檬汁，瞬间去腥提味！🍋这样的鸡胸肉既简单又健康，无论是搭配沙拉🥗还是直接吃，都超级美味。坚持健身的你，赶紧试试吧！🏃♀️💪