🌿 虾米是什么？
虾米是用小虾经过晾晒或烘干制成的小型干制品，常用于调味和烹饪。它不仅是厨房里的调味佳品，还富含多种营养成分，堪称“浓缩的精华”。
💪 虾米的营养价值
虾米含有丰富的优质蛋白质，能够帮助身体修复组织并增强免疫力。此外，它还富含钙、磷、铁等矿物质，尤其是钙含量较高，对骨骼健康特别有益。对于追求健康饮食的人来说，虾米是个不错的选择！
🌟 虾米的营养成分
虾米中还含有一定量的维生素A、维生素E以及多种氨基酸，这些成分有助于抗氧化、保护视力和提升身体机能。不过需要注意的是，虾米热量偏高，建议适量食用，避免摄入过多盐分。
💡 小贴士
在选购虾米时，尽量选择颜色自然、无异味的产品。烹饪时可以先用水泡软，既保留了口感，又能减少盐分摄入哦！✨
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