寒冷的冬天，一碗热腾腾的白果腐竹粥不仅能驱寒保暖，还对冠心病和高血压等慢性疾病有辅助调理作用！💖
白果富含营养，能润肺止咳；腐竹则提供丰富的植物蛋白，搭配大米熬煮出的粥香浓顺滑。食材简单却功效非凡，特别适合中老年人群日常饮用哦～🌟
制作方法也很简单：先将白果去壳去芯，腐竹泡软切段备用；再将大米淘洗干净后加水煮至半熟，放入白果与腐竹继续熬煮约20分钟即可。期间记得搅拌防止粘锅，最后可依个人口味加入少许冰糖调味。✨
这碗粥不仅美味健康，还能帮助清理血管垃圾，促进血液循环，为身体注入满满能量！💪趁着冬日暖阳，为自己或家人煮上一锅吧～💛